一個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)

(資料圖片)

懷孕一個(gè)月，胎寶寶尚未成型，是十分脆弱的時(shí)期。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽要做好孕期的護(hù)理工作，成為胎寶寶的“保護(hù)神”。懷孕一個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些？一起來(lái)看看。

一個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)1

孕婦懷孕1個(gè)月要注意什么？孕婦懷孕1個(gè)月還沒(méi)有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過(guò)在懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些緩和孕吐情況的食物。

孕婦懷孕1個(gè)月胎兒的成長(zhǎng)

受精后約7-10日，受精卵便在子宮內(nèi)膜著床，并從母體中吸收養(yǎng)分，開(kāi)始發(fā)育。在前8周時(shí)，應(yīng)該稱(chēng)為胚胎，還不能稱(chēng)作胎兒。

胚胎的大小在懷孕第3周后期約長(zhǎng)0.5-1.0厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，胚胎無(wú)法明顯地區(qū)分頭部和身體，并且長(zhǎng)有鰓弓和尾巴，和其他動(dòng)物的胚胎發(fā)育并無(wú)兩樣。

而此時(shí)原始的胎盤(pán)開(kāi)始成形，胎膜（亦稱(chēng)絨毛膜）亦于此時(shí)形成。

孕婦懷孕1個(gè)月母體的變化

實(shí)際上，受精卵形成的一周之內(nèi)還不能稱(chēng)為懷孕。孕婦開(kāi)始呈現(xiàn)懷孕跡象，常在兩周以后，因此這時(shí)期尚未有任何癥狀。

不過(guò)有些人的身體會(huì)有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時(shí)未察覺(jué)是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。

這時(shí)子宮的大小與未懷孕時(shí)相同，還沒(méi)有增大的現(xiàn)象。

孕婦懷孕1個(gè)月生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)

初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會(huì)發(fā)生一連串的變化，因?yàn)槭堑谝淮?，孕婦自己往往還渾然不覺(jué)，而且原本沒(méi)有生育的計(jì)劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對(duì)胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。

就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會(huì)類(lèi)似感冒的癥狀，若胡亂買(mǎi)成藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說(shuō)不定還會(huì)生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫(yī)生，找出病因。

自覺(jué)身體不適時(shí)，不要勉強(qiáng)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，或在此時(shí)遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)，此外，若非必要，不要隨意作X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無(wú)懷孕。

這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常工作情況下，偶然誤犯好像無(wú)關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷害，為了避免后悔莫及，所以必須謹(jǐn)慎從事。

一個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)2

1.補(bǔ)鈣

孕婦在懷孕期間應(yīng)該多注意補(bǔ)鈣，這樣才有利于寶寶骨骼以及整個(gè)的發(fā)育，因此在平時(shí)的生活中孕媽媽一定要注意多吃些富含有鈣質(zhì)的食物。生活中富含有鈣質(zhì)的食物有很多，比如像牛奶、蛤蜊、小魚(yú)干、莧菜等，除此之外還有發(fā)菜、黃豆、黑豆等食物，這些食物都能夠幫助孕婦起到很好的補(bǔ)鈣功效。適量的補(bǔ)鈣不僅可以有效的促進(jìn)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)還能夠幫助孕婦有效的緩解孕期所出現(xiàn)等的不適癥狀。

比如像緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠等，因此在懷孕期間有這些不不適癥狀的孕婦應(yīng)該多吃這些含鈣量豐富的食物。但是在補(bǔ)鈣的時(shí)候同樣需要注意，不能過(guò)量的攝取，否則的話(huà)同樣會(huì)給孕婦的身體造成負(fù)擔(dān)，從而難以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

2.補(bǔ)鐵

專(zhuān)家提醒，補(bǔ)鐵應(yīng)該趁早，最好是在備孕期間就開(kāi)始有意識(shí)的補(bǔ)鐵。而對(duì)于意外懷孕的孕婦而言，也應(yīng)該從懷孕的第一個(gè)月時(shí)間開(kāi)始就進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，以此來(lái)預(yù)防缺鐵性貧血及它所帶來(lái)的不良后果。孕婦懷孕后血容量擴(kuò)充，因此這個(gè)時(shí)候?qū)﹁F的需求量就會(huì)增加一倍，只有充足的補(bǔ)鐵才能讓寶寶得到更多的營(yíng)養(yǎng)，從而有利于身體組織的生長(zhǎng)以及發(fā)育。同時(shí)如果長(zhǎng)期缺鐵的話(huà)還會(huì)因此而導(dǎo)致孕婦患有缺鐵性貧血，并可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。

因此在平時(shí)生活中孕婦應(yīng)該多吃些富含有鐵的食物，比如像蛋黃、肉類(lèi)、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類(lèi)等食物，這些食物中不僅含有大量的鐵，同時(shí)其他的礦物質(zhì)以及微量元素都非常的豐富，適量攝取非常有利于孕婦以及胎寶寶的健康。

3.補(bǔ)葉酸

懷孕后孕婦應(yīng)該格外的注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是懷孕的第一個(gè)時(shí)間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取更要注意適量增加，尤其是對(duì)葉酸更要注意多攝取。最好是從懷孕前的三個(gè)月就開(kāi)始有計(jì)劃性的補(bǔ)充葉酸，這對(duì)胎兒是否能夠正常的健康發(fā)育非常的重要，如果孕婦長(zhǎng)期缺乏葉酸的話(huà)很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)發(fā)育異常，從而導(dǎo)致脊柱裂或無(wú)腦兒等神經(jīng)管畸形等情況的出現(xiàn)，因此這方面孕婦一定要特別的注意。

生活中很多食物都富含有大量的葉酸，比如像櫻桃、桃、山楂等水果，其中所含有的葉酸都非常的豐富。葉酸是人體三大造血原料之一，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成從而起到預(yù)防貧血以及補(bǔ)血的功效。因此在懷孕一個(gè)月的注意事項(xiàng)中，盡早的不充分葉酸也是非常需要的。

4.補(bǔ)維生素

對(duì)于孕婦而言，所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是全方面的，尤其是對(duì)維生素的需求量更加的豐富。無(wú)論是維生素B群還是維生素A、c、d、e、k，這些都是孕婦不可缺少的"營(yíng)養(yǎng)，因此在平時(shí)生活中孕婦應(yīng)該多吃些蔬菜以及水果，因?yàn)檫@些食物中維生素的含量最為豐富。同時(shí)多吃蔬菜水果等富含有維生素的食物還可以幫助孕婦有效的預(yù)防便秘、失眠等癥狀的出現(xiàn)。

懷孕一個(gè)月的注意事項(xiàng)有很多方面，除了飲食方面之外，同時(shí)孕婦還要注意這段時(shí)間必須要禁止同房，以免震動(dòng)胎氣從而導(dǎo)致流產(chǎn)等意外情況的出現(xiàn)。

一個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)3

女性懷孕一個(gè)月處于懷孕的早期，這時(shí)候胚胎剛著床尚不穩(wěn)定，所以主要要注意以下幾點(diǎn)：

1、建議女性注意多休息，不要太勞累，千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和同房，否則容易引發(fā)流產(chǎn)。

2、建議女性適當(dāng)?shù)脑黾右恍I(yíng)養(yǎng)，飲食以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化食物為主，多吃些新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等，盡量不要去吃辛辣、刺激、活血的食物。

3、在懷孕的早期盡量不要去接觸有毒的氣味，以及放射線(xiàn)等，會(huì)影響到胚胎發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。

4、建議在懷孕早期要保持心情舒暢，當(dāng)情緒過(guò)于焦慮、抑郁等情況，也容易引發(fā)流產(chǎn)。

懷孕一個(gè)月的孕媽媽要特別注意遠(yuǎn)離不利于胚胎發(fā)育的環(huán)境。應(yīng)盡早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用藥物、盲目做檢查。生活居室要保持清新爽潔。不要接觸有毒物質(zhì)，不要照射X光等放射性物質(zhì)。身體的輕松閑適，不要大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和過(guò)度疲勞。盡量營(yíng)造一個(gè)和諧輕快的氛圍。

當(dāng)然，職場(chǎng)媽媽在沖刺打拼的同時(shí)，也別忘了要保證胎寶寶的健康發(fā)育。

1、一旦確診懷孕，并計(jì)劃好要孩子，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。

2、切記：一定不要亂用感冒藥?；丶液蟊M可能早些休息，以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。

3、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)明情況，在休息室小憩片刻，補(bǔ)充精力。

4、如果長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作，一定要抽出時(shí)間到戶(hù)外散散步，可使腹中胎兒受益。

小貼士：《女職工勞動(dòng)保護(hù)條例》規(guī)定，任何單位不得在女職工懷孕期、產(chǎn)期、哺乳期降低其基本工資。女職工懷孕期間不得延長(zhǎng)勞動(dòng)時(shí)間，一般不得安排其從事夜班勞動(dòng)。懷孕女職工不能勝任原勞動(dòng)的，應(yīng)當(dāng)根據(jù)醫(yī)務(wù)部門(mén)的證明，予以減輕勞動(dòng)量或者安排其他勞動(dòng)。

一個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)4

1、這個(gè)月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺(tái)，把美容品、化妝品暫時(shí)放在一邊，留下護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。

2、你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過(guò)敏對(duì)胎兒造成傷害。

3、電視、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染，對(duì)胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購(gòu)買(mǎi)一套。

4、準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

5、受孕時(shí)間不要選擇長(zhǎng)途出差、疲勞而歸不滿(mǎn)兩周的時(shí)候。

6、懷孕一個(gè)月要注意避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。

7、這個(gè)月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動(dòng)。

8、把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。

9、經(jīng)常使用的物品要放在你站立時(shí)方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長(zhǎng)燈繩。

10、懷孕一個(gè)月要注意在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時(shí)更加方便。此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。

懷孕一個(gè)月注意事項(xiàng)首先就是注意休息，懷孕產(chǎn)生的疲倦，沒(méi)有精神，與平常時(shí)候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而現(xiàn)在懷孕了，尤其在懷孕的前三個(gè)月里，你的身體會(huì)強(qiáng)迫你睡覺(jué)。這是因?yàn)榇藭r(shí)你所有的器官都必須加班以應(yīng)付體內(nèi)的新客人，身體的每一部分，都因懷孕產(chǎn)生的激素與生理機(jī)能的改變而大受影響。同時(shí)你的身體正在創(chuàng)造新的器官——胎盤(pán)，以便孕育寶寶;同樣，你的寶寶也在形成他自己的器官。所有這些都需要大量的能量，懷孕所帶來(lái)的巨大的生理變化必然會(huì)使你精疲力竭。