石燕湖拓展訓(xùn)練感悟范文

(資料圖)

篇一：石燕湖拓展訓(xùn)練感悟

4月27、28日，五公司管理培訓(xùn)班全體學(xué)員，在公司的組織下開展了為期兩天的石燕湖拓展訓(xùn)練活動(dòng)。帶著一種陌生和好奇的心境，來到了石燕湖拓展基地， 這是我第一次參加這種活動(dòng)。整齊的迷彩服，“一流、奉獻(xiàn)”口號、四個(gè)小隊(duì)的成立，使我們油然產(chǎn)生一種集體、團(tuán)隊(duì)、合作共贏的感覺。

訓(xùn)練項(xiàng)目：信任背摔

一個(gè)隊(duì)員站在1.6米高的高臺(tái)上，一群隊(duì)友每兩人一組分5組在臺(tái)下交手相接。站在1.6米高高的背摔臺(tái)上，毫無顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺(tái)下隊(duì)員的充分信任。只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。這個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)了同事之間相互信任感，加強(qiáng)了同事之間的感情交流。

訓(xùn)練項(xiàng)目：驛站傳書

激情燃燒、飛鷹、鋼三連、向上四個(gè)小隊(duì)進(jìn)入大廳分縱列坐定后，教練把游戲規(guī)則詳細(xì)的交待了一遍。整個(gè)訓(xùn)練大廳鴉雀無聲，教練把一些數(shù)字交給每列最后的一個(gè)隊(duì)員，要求在最短時(shí)間內(nèi)把這個(gè)信息傳到最前邊的隊(duì)員手中，再寫到指定的黑板上。時(shí)間和準(zhǔn)確率都是至關(guān)重要的，比賽總共進(jìn)行四輪。信息傳遞過程當(dāng)中，我們需要準(zhǔn)確的傳遞手勢，非常迅速的動(dòng)作。這個(gè)項(xiàng)目讓我們認(rèn)識到了溝通的重要性以及執(zhí)行流程的準(zhǔn)確性。 訓(xùn)練項(xiàng)目：逃生墻

在面臨隊(duì)友生死逃亡的時(shí)刻，我們沒有任何工具，不能發(fā)出聲音，而且要以最快的速度逃出困境。每個(gè)人都要翻越一堵4.5米且垂直的墻，開始大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，估計(jì)需要一個(gè)半個(gè)小時(shí)才能勉強(qiáng)完成。在隨著教練的一聲吶喊，整個(gè)活動(dòng)在雄壯的《裝甲師之歌》中進(jìn)行。雖然我們開始有人犯規(guī)了兩次，但是我們的團(tuán)隊(duì)“不拋棄，不放棄，不抱怨”，最后80多個(gè)隊(duì)友整個(gè)過程歷時(shí)9分鐘取得了成功。

活動(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)歡呼，那一刻的場面激動(dòng)人心，有很多隊(duì)員隊(duì)員都流出了高興的眼淚。首先我們感謝作為人梯的幾個(gè)隊(duì)友，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊(duì)的成功。我們要有感恩的心，沒有他們用肩膀和手把我們舉過這面高墻，我們的團(tuán)隊(duì)就不會(huì)取的成功。在翻越求生墻時(shí)，大家表現(xiàn)出的甘當(dāng)人梯的精神，深深地感動(dòng)了我。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，這是順利完成逃生墻任務(wù)的前提和保障。

通過組建團(tuán)隊(duì)、信任背摔、驛站傳書、逃生墻等一系列的拓展訓(xùn)練，我感觸很深，收獲頗豐。這不僅是對我們體能的拓展訓(xùn)練，也激發(fā)了潛能，使我們的靈魂得到了前所未有的升華。兩天的拓展培訓(xùn)我從中得到了很多啟發(fā)，我們要超出自己想的可能，并且把拓展活動(dòng)中的精神動(dòng)力變成現(xiàn)實(shí)。設(shè)定目標(biāo)只是一個(gè)過程、鞭策，我們最終的目標(biāo)是超越自我、超越目標(biāo)。

篇二：石燕湖拓展訓(xùn)練心得

首先，我非常感謝公司給我提供了一次展示自我，提升自己的工作平臺(tái)，感謝公司組織我們到石燕湖進(jìn)行拓展訓(xùn)練，雖然這次時(shí)間不長，但在這里受益菲淺，在這里，全體戰(zhàn)友們沒有年齡上的區(qū)別；沒有職務(wù)之分；也沒有性別之分，在這里我們好像又回到了回味無窮的童年時(shí)代。

當(dāng)我們到達(dá)訓(xùn)練中心時(shí)，那里風(fēng)景優(yōu)美，景色怡人，不愧是一個(gè)休閑的好地方，當(dāng)然我們這次的目的不是來欣賞風(fēng)景的，而是通過創(chuàng)意獨(dú)特的培訓(xùn)，幫助企業(yè)和組織激發(fā)員工的潛力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚李，以達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力，支持企業(yè)從創(chuàng)業(yè)走向成長，從成長走向發(fā)展，從發(fā)展走向永續(xù)經(jīng)營。分發(fā)迷彩服后，教官叫大家在15分鐘內(nèi)著裝后在操場集合，為期兩天的拓展訓(xùn)練正式開始了，這兩天我們將進(jìn)行巨人腳步、仙人指路、龍舟競賽、CS雷戰(zhàn)、畢業(yè)墻等一系列項(xiàng)目訓(xùn)練。

我覺得讓我感悟最深的是仙人指路這個(gè)項(xiàng)目，我們每個(gè)人都蒙上眼睛，只有站在隊(duì)伍最后的一個(gè)是唯一沒有蒙上眼睛的被稱為“仙人”，當(dāng)然這個(gè)人是我們整個(gè)隊(duì)的指路人，教官在我們眼睛都被蒙上的情況下，需要最前面那個(gè)人找到預(yù)先放好的目標(biāo)物，通過最后面的仙人指引，在最短的時(shí)間內(nèi)找到目標(biāo)完成任務(wù)。我被蒙上的時(shí)候很不習(xí)慣，時(shí)常會(huì)踩空、絆倒，并且把后面?zhèn)鬟f的信息全部傳到給前面的戰(zhàn)友，這樣我們就無形的給隊(duì)友產(chǎn)生了信任感和責(zé)任感，教官講我們是在原地轉(zhuǎn)圈，但后來通過大家的努力完成了任務(wù)。通過這個(gè)項(xiàng)目的

訓(xùn)練，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的意義，沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作在于互相信任，只有同甘共苦、共同發(fā)展、配合默契和工作中的相互幫助，只有這樣才能使團(tuán)隊(duì)走向成功，同樣也告訴我，那些渴望光明的朋友，他們毅力的堅(jiān)強(qiáng)，他們永遠(yuǎn)需要?jiǎng)e人的幫助。

還有一項(xiàng)我深刻的項(xiàng)目，就是走斷橋，這只是針對我們女士的一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目，我們在安保措施下，要跨過斷橋，又在跨回來，然后兩腳各站一邊，當(dāng)我要跨過斷橋的第一步時(shí)，心里產(chǎn)生了恐懼感，一下子又把腿縮了回來，并且不敢往下看，但是聽到戰(zhàn)友們在下面喊“加油”時(shí)，心中又燃起了一股希望，增強(qiáng)了我的勇氣，一下子跨出了第一步，這時(shí)心情微微平靜了一點(diǎn)，然后又跨回了第一步，最后兩只腳橫跨在斷橋的兩邊，我終于成功了。通過這個(gè)項(xiàng)目。使我認(rèn)識到了在我們的人生當(dāng)中，我們也許會(huì)遇到很多機(jī)遇，只有我們敢挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，那么或許我們就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢地抓住，細(xì)節(jié)定成敗，態(tài)度決定一切。

尤其最后一個(gè)最令我感動(dòng)的項(xiàng)目是畢業(yè)墻。教練給我們模擬了一個(gè)場景，就是在一艘船上，輪船在海上航行時(shí)觸到礁石了，輪船進(jìn)水了，所有的人全在船艙李，就在大家不知所措時(shí)，有人發(fā)現(xiàn)有洞口可以出去，但必須翻越一堵4.5米的高墻，才可以求生，為了使整個(gè)團(tuán)隊(duì)都翻越過去，怎么辦？教練還告訴我們以前的同事只用了9分鐘，并且有30多人，這次給我們12分鐘時(shí)間全部過去，我當(dāng)時(shí)在想，怎么可能？就在大家的討論聲中，我們的翻越開始了，幾個(gè)身強(qiáng)力壯的男士在下面搭人梯，中間站了兩個(gè)男士，由他們帶上去兩個(gè)男士后，

就在上面把我們這些女士一個(gè)個(gè)連拖帶拉的翻了過去，大家齊心協(xié)力用了不到7分鐘，就剩下一名同事了，可是他一個(gè)人怎么上去？最后我們放下一個(gè)同事，讓他抓住這個(gè)人的腳，可快要上去的時(shí)候，這個(gè)人沒有什么力氣了，快要抓不住了，但是他并沒有放棄，而是使勁抓住上面那個(gè)人的腳，然后自己兩只腳用力往上跨，終于成功了，我們?nèi)w獲救了，那一刻我們都熱烈的鼓掌，全部時(shí)間8分30秒。這個(gè)項(xiàng)目使我們體會(huì)打了，在困難面前我們沒有退縮，只有大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，就一定能克服所有困難，這就是我們的團(tuán)隊(duì)，一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)！

經(jīng)過兩天一系列的活動(dòng)，讓我們每個(gè)人不同程度地展現(xiàn)了人間真情，讓我更深刻的體會(huì)到作為集體的一份子，只有將自己溶入團(tuán)隊(duì)，對自己有準(zhǔn)確的定位，發(fā)揮自己應(yīng)當(dāng)發(fā)揮的作用，才能使團(tuán)隊(duì)成功。我作為一名入黨積極分子，更有責(zé)任和義務(wù)為公司、為賓館的發(fā)展去努力，去帶頭做一些事情。雖然這次訓(xùn)練有點(diǎn)辛苦，但大家都覺得非常值得，感謝這次拓展訓(xùn)練，讓我們有機(jī)會(huì)親近自然，親近一些原生態(tài)的.東西，希望我們能夠開展一些類似的能夠鍛煉我們意志的，啟迪我們心靈的有意活動(dòng)。

最后祝愿我們公司蒸蒸日上、紅紅火火！

篇三：石燕湖拓展培訓(xùn)心得

石燕湖拓展培訓(xùn)心得從石燕湖回來已有好幾天，但想起那短短幾天時(shí)光，我的心里依然滿溢著感動(dòng)和溫暖。在依山傍水的石燕湖，大家在一起訓(xùn)練上課交流，每個(gè)團(tuán)隊(duì)為了各自的目標(biāo)努力，這一切，就像回到了學(xué)生時(shí)代，自由灑脫，連著我浮躁的心，似乎也停下了匆忙的腳步，沉靜了下來，細(xì)細(xì)品味著這些發(fā)生在身旁卻似乎很少關(guān)注的人和事，感悟著生活中的小事情所帶來的啟發(fā)。培訓(xùn)中的大部分人，都駐扎在沿線小站，清冷寂寞，這次能聚在一起，都十分興奮。短短的五天，從陌生到熟悉，這是個(gè)很快的過程。即使如不善言辭的我，似乎也跳脫了安靜內(nèi)向的圈子，似乎要將以前那些不知道跟誰分享的喜怒哀**一股腦地傾瀉出來，迫不及待與人訴說。我們說著工作上生活中的各種壓力，也調(diào)侃著各自遇到的那些無聊寂寞瑣事。

聽著別人的辛苦與堅(jiān)持，我猛然發(fā)現(xiàn)，我的那些小沮喪，似乎都太微不足道了。成長的路上，我不是孤單一個(gè)人，我們都是同行者。有人說人生就像一場旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的風(fēng)景以及看風(fēng)景的心情?；仡欉^去的兩年多，我似乎一直在走，卻很少在想，這到底是在走向何方，是否偏離了方向，只是一味地被時(shí)光的大手推著不停歇。在石燕湖的山清水秀間，暫時(shí)地忘卻那些工作生活中的莫名壓力，靜靜思考感悟所經(jīng)歷的每一個(gè)項(xiàng)目，嘗試自己沒有信心和勇氣嘗試的驚險(xiǎn)刺激，我體會(huì)頗多。

猶記得自己集合遲到還大家集體被罰蹲下起立，“領(lǐng)袖的風(fēng)采”中團(tuán)隊(duì)落后隊(duì)長被罰俯臥撐，我深刻體會(huì)到“責(zé)任”二字，每個(gè)人都應(yīng)該有責(zé)任心，不同的角色承擔(dān)的責(zé)任也不同。我們在車站里面都有各自的崗位，做錯(cuò)了事，或大或小，可能有些事被批評下就過去了，也有些可能會(huì)害你的上司領(lǐng)導(dǎo)挨罵甚至連累整個(gè)車站。很多后果不一定是我們個(gè)人本身能承擔(dān)并且承擔(dān)得起的。所以，我們每個(gè)人一定要對自己的行為負(fù)責(zé)。堅(jiān)持與放棄，以前我從來不覺得這是個(gè)問題，特別是在游戲中，我總覺得堅(jiān)持了大不了就失敗，放棄，沒想過。但在“領(lǐng)袖的風(fēng)采”這個(gè)游戲中，我被人點(diǎn)醒了。3秒50，整個(gè)團(tuán)隊(duì)從1報(bào)數(shù)到30。我覺得實(shí)在太難做到，可是我不知道怎么辦，我不知道也沒有勇氣說放棄，可有人說了，并且很清楚的陳述了自己的想法。放棄也是種勇氣。

對于自己覺得超出了能力而失敗代價(jià)太大的事情，勇敢的說不，細(xì)細(xì)想來，反覺得這是很理智的做法。但在我們的工作生活中，似乎很少有人能如此理智并且有勇氣。我們都需要這種勇氣！理性的個(gè)人定位，整個(gè)培訓(xùn)，始終貫穿著這一點(diǎn)。譬如團(tuán)隊(duì)選隊(duì)長，他需要有一定的組織能力和號召溝通能力，譬如第一個(gè)爬上“畢業(yè)墻”的人，他必須臂力很大，才能爬上去，并且拉后面的同伴上去，手臂力量小的人就不適合去。出了校門，參加工作，我們都有自己的理想。然而理想與現(xiàn)實(shí)是有差距的。個(gè)人能力與理想可能也是有差距的，你適合扮演什么樣的角色，從事什么樣的工作，跟個(gè)性能力關(guān)系很大。

我們都應(yīng)該理性的分析自己，對自己進(jìn)行合適的定位，才能在以后的成長過程中少走彎路。最后要談到的一點(diǎn)就是信任，這是我在“信任背摔”中的體會(huì)，要相信自己，要信任同伴。信任危機(jī)，這是近幾年來頻繁出現(xiàn)的一個(gè)新詞，似乎社會(huì)越發(fā)展，人與人之間的不信任感越來越強(qiáng)，越來越?jīng)]有安全感。我們要如何信任他人？以誠感人，人亦感而應(yīng)，人與人只有之間真誠的交流溝通，才能重樹信任，增進(jìn)信任，才會(huì)相互信任。這次的培訓(xùn)，無論工作還是生活，我都受益頗多。各種項(xiàng)目之后，大家自由上去分享感悟，大家暢所欲言，我覺得是本次活動(dòng)最大的亮點(diǎn)。非常感謝段里能給我們提供這樣的機(jī)會(huì)一起交流成長。我希望我們大家都能把拓展中的精神和得到的啟示運(yùn)用到工作生活中去，共同創(chuàng)造出一個(gè)更好的未來。